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Rutinas Fase Folicular

20 MIN: FULL BODY EXPRESS CON BANDA ELÁSTICA

20 MIN: FULL BODY ESPECIAL DE HALLOWEEN

20 MIN: PILATES FLOW TREN SUPERIOR

30 MIN: PILATES PARED: FORTALECE TUS BRAZOS

12 MIN: PIERNAS Y GLÚTEOS EN PARED

9 MIN: ABDOMEN: PRACTICANDO EL TEASER

14 MIN: PIERNAS Y BRAZOS CON PESO

18 MIN: CARDIO FULL BODY

30 MIN: POWER PILATES BRAZOS + PIERNAS CON MANCUERNAS

15 MIN: BRAZOS + PIERNAS

14 MIN: ABDOMEN BAJO

30 MIN: SERIE DE SENTADILLAS

27 MIN: CORE RESET

15 MIN: CORE RESET

35 MIN: BRAZOS + ABS CON MANCUERNAS

19 MIN: BRAZOS Y ABS CON MACUERNAS

40 MIN: PILATES CLÁSICO CON BANDA LARGA

20 MIN: PILATES CLÁSICO

40 MIN: TREN SUPERIOR AUMENTA TU FUERZA, ANIMO Y ALEGRIA

24 MIN: PILATES HIILIT-SERIE DE PLANCHAS

20 MIN: POWER PILATES CON MANCUERNAS

40 MIN: TREN SUPERIOR CON BALÓN

40 MIN: POWER PILATES

40MIN: ESPECIAL HALLOWEEN – FULL BODY MANCUERNAS

45MIN: FUERZA Y FLEXIBILIDAD TREN SUPERIOR

45MIN: FULL BODY CON O SIN ARO

40 MIN: GAP (BASTÓN + TOBILLERAS)

40 MIN: ABRE TU CORAZON – FUERZA TREN SUPERIOR

40MIN: BRAZOS + ABDOMEN CON BANDA LARGA

25 MIN: BRAZOS+HOMBROS+ESPALDA

40 MIN: FOCUS ABDOMEN BAJO

15 MIN: FORTALECE ABDOMEN BAJO

40 MIN: ENFOQUE LATERAL (OBLICUOS Y PIERNAS)

45 MIN: FORTALECE PISO PÉLVICO

30 MIN: FOCUS ABDOMEN

45 MIN: FULL BODY CON BALÓN O COJIN

45 MIN: FULL BODY CON BANDAS

40 MIN: FULL BODY CON MANCUERNAS

45 MIN: TREN INFERIOR

45 MIN: FULL BODY ARO + TOBILLERAS

45 MIN: POWER PILATES TREN SUPERIOR

40MIN: MULTI-IMPLEMENTOS (FITBALL+MANCUERNAS+BANDAS)

44 MIN: FULL BODY CON MANCUERNAS

40 MIN: FOCUS ABDOMEN CON BASTÓN

40 MIN: ABS+BRAZOS+ESPALDA

40 MIN: FULL BODY CON BALÓN

45 MIN: MULTI-IMPLEMENTOS (SILLA+MANCUERNAS+TOBILLERAS)

40 MIN: TREN SUPERIOR CON BANDA LARGA + SILLA

45 MIN: TREN SUPERIOR CON TOALLA

45 MIN: POWER PILATES FULL BODY

45MIN: PIERNAS Y BRAZOS CON MINI BALL Y MANCUERNAS

40 MIN: PILATES CON ARO Y SILLA

MULTI-IMPLEMENTOS (SILLA+TOALLA+MANCUERNAS)

GUIA FASE FOLICULAR

35 MIN: PILATES MULTI-IMPLEMENTOS

30 MIN: TREN INFERIOR CON BANDAS

12 MIN: FORTALECE TU CORE: INTENCIONA Y ACCIONA