01: 25 min: TREN INFERIOR FUERZA Y APERTURA

02: 31 min: ABS+MOVILIDAD DE CADERAS

03: 9 min: BRAZOS PODEROSOS

04: 18 min: APERTURA Y FUERZA DE CADERAS

05: 25 min: BARRE FULL BODY

06: 16 min: BRAZOS Y APERTURA DE PECHO

07: 23 min: ESTIRAMIENTO Y APERTURA DE CADERAS