VIDEOS LUTEA – Oh Pilates

Rutinas Fase Lutea

17 MIN: PILATES CLÁSICO SERIE DE ABDOMINALES

45 MIN: YIN YOGA RELAJACIÓN FULL BODY

28 MIN: RELAJA TREN SUPERIOR

27 MIN: YOGA RESTAURATIVO EXPRESS FULL BODY

51 MIN: FLEXIBILIDAD PARTE ANTERIOR DEL CUERPO

17 MIN: CARDIO PILATES FULL BODY

29 MIN: YOGA: TORSIONES, DE VUELTA AL CENTRO

20 MIN: ESTIRAMIENTO FULL BODY

33 MIN: LIBERACIÓN MIOFASCIAL FULL BODY EN PARED

25 MIN: PILATES PARED: CARDIO – HIILIT

20 MIN: RUTINA ESTIRAMIENTO DE CADERAS

19 MIN: RUTINA DE ESTIRAMIENTO FULL BODY

45 MIN: YIN YOGA FLEXIBILIDAD FULL BODY

15 MIN: MEDITACIÓN PARA DORMIR

35 MIN: YOGA PARA DORMIR PROFUNDO

30 MIN: ALIVIA DOLOR LUMBAR

55 MIN: ENCUENTRA LA CALMA EN ÉPOC A DE ESTRES

15 MIN: MEREZCO TIEMPO DE DESCANSO

16 MIN: PILATES HIILIT

40 MIN: FLEXIBILIDAD DE COLUMNA

25 MIN: FLEXIBILIDAD FULL BODY

25 MIN: MUÉVETE Y DESCANSA

40 MIN: CARDIO PILATES

45 MIN: FLEXIBILIDAD DE CUERPO Y MENTE

40 MIN: CONSCIENCIA POSTURAL CON BASTÓN

15 MIN: CARDIO PILATES

45 MIN: FORTALECE PISO PÉLVICO

40 MIN: FUERZA Y FLEXIBILIDAD CON SILLA

40 MIN: CARDIO PILATES

40 MIN: MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD

40 MIN: FEEL GOOD PILATES

40 MIN: CARDIO PILATES

40 MIN: POWER PILATES

45 MIN: STRETCHING + ABS

40 MIN: FULL BODY + PISO PÉLVICO

GUÍA FASE LUTEA

40MIN: CARDIO PILATES

47MIN: FULL BODY SLOW

15MIN: BRAZOS Y APERTURA DE PECHO

FLEXIBILIDAD Y FUERZA CON BANDA O TOALLA

CARDIO PILATES FULL BODY