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Rutinas Fase Ovulatoria

16 MIN: TREN INFERIOR SIN MAT EXPRESS

24 MIN: TREN INFERIOR SIN MAT

29 MIN: YIN YOGA PARA EL EQUILIBRIO Y EL FOCO

17 MIN: CARDIO PILATES FULL BODY

17 MIN: FORTALECE MÚSCULOS DE LA ENTREPIERNA

11 MIN: PILATES FLOW ABS

25 MIN: PILATES PARED: CARDIO – HIILIT

26 MIN: PILATES PARED: ACTIVACIÓN DE PIERNAS Y GLÚTEOS

27 MIN: PILATES PARED: FORTALECIMIENTO FULL BODY

9 MIN: ABDOMEN: PRACTICANDO EL TEASER

20 MIN: ESTIRAMIENTO DE COLUMNA Y CADERAS

19 MIN: RUTINA DE ESTIRAMIENTO FULL BODY

19 MIN: MASAJE MIOFASCIAL PIERNAS PARTE FRONTAL Y LATERAL

40 MIN: MASAJE MIOFASCIAL TREN INFERIOR

20 MIN: FULL BODY EXPRESS

14 MIN: FOCUS ABDOMEN

18 MIN: BRAZOS+ABS+ESPALDA

16 MIN: SERIE DE SENTADILLAS

8 MIN: FORTALECE ABDUCTORES

15 MIN: FULL BODY CON SILLA

35 MIN: FLOW FULL BODY

20 MIN: FLOW DE PIERNAS

28 MIN: FULL BODY POWER

20 MIN: FLEXIBILIDAD Y FUERZA DE PIERNAS

15 MIN: MEDITACIÓN PARA DORMIR

15 MIN: MEDITACIÓN FIN DE AÑO

25 MIN: TRABAJA TU EQUILIBRIO EXPRESS

45 MIN: TRABAJA EN TU EQUILIBRIO

20 MIN: FULL BODY EXPRESS ¡ESPECIAL NAVIDAD!

38 MIN: FULL BODY ¡ESPECIAL NAVIDAD!

20 MIN: PILATES CLÁSICO

40 MIN: TREN SUPERIOR CON BALÓN

16 MIN: PILATES HIILIT

40 MIN: POWER PILATES

14MIN: FULL BODY EXPRESS

35MIN: POWER GAP (GLÚTEOS+PIERNAS+ABDOMEN)

18 MIN: PIERNAS+GLUTEOS EN LLAMAS

20 MIN: SALUDO AL SOL B – PRINCIPIANTES

45 MIN: FULL BODY EN PARED

45 MIN: FORTALECE PISO PÉLVICO

30 MIN: FOCUS ABDOMEN

40 MIN: CADENA LATERAL (OBLICUOS+PIERNAS)

45 MIN: MEJORA TU EQUILIBRIO

45 MIN: FOCUS ABDOMEN

40 MIN: PILATES FLOW FULL BODY

40 MIN: FULL BODY MINIBALL Y TOALLA

40 MIN: FUERZA Y FLEXIBILIDAD CON SILLA

40 MIN: MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD

45 MIN: FULL BODY PILATES CLASICO

40 MIN: FULL BODY

45 MIN: GAP CON MINIBALL

40 MIN: FULL BODY MOVILIDAD Y FUERZA

45 MIN: CADERAS FLEXIBLES Y PODEROSAS

40 MIN: ENFOQUE OBLICUOS

40 MIN: PIERNAS+ABS+ESPALDA

40 MIN: ABDOMEN FUERTE Y ESTABLE

40 MIN: FORTALECE TU CORE

FULL BODY POWER

GUÍA FASE OVULATORIA

30MIN: PILATES FLOW FULL BODY

40MIN: MOVILIDAD Y EQUILIBRIO CON SILLA

18MIN: APERTURA Y FUERZA DE CADERAS

MOVILIDAD Y FUERZA FULL BODY

FULL BODY AMOR PROFUNDO

DIVERSION TREN SUPERIOR CON TOALLA

45 MIN: FEEL GOOD PILATES

20 MIN: CONEXIÓN FULL BODY

16 MIN: FULL BODY EXPRESS

MEDITACIÓN RECONECTA CON LA GRATITUD

15MIN: MEDITACIÓN MERECIMIENTO Y PODER INTERIOR

CONECTA CON TU PODER- APERTURA Y MOVILIDAD DE CADERAS

ACTIVA CUERPO COMPLETO

ABDOMEN Y APERTURA DE CADERA

ALINEACIÓN POSTURAL CON BASTÓN

PILATES FLOW FULL BODY

FULL BODY CON BALÓN PEQUEÑO

FULL BODY CONTROL

PILATES CON ARO

MUEVETE, CONECTA Y FLEXIBILIZA

FORTALECE SUELO PÉLVICO

BRAZOS + ABDOMEN

ABS NIVEL INTERMEDIO

CLASE DESLIZANTE

RECONOCE Y ACTIVA SUELO PÉLVICO

MOVILIDAD Y FUERZA DE CADERAS

PILATES CON SILLA Y BASTÓN

CORRIGE ALINEACIÓN POSTURAL

FORTALECE Y RELAJA

SERIE DE GLÚTEOS Y PIERNAS

PILATES ACTIVA Y FORTALECE

PILATES FLOW FULL BODY

FLEXIBILIZA Y FORTALECE

QUEMA Y FORTALECE ABDOMEN

PIERNAS Y GLÚTEOS FIRMES

FULL BODY POWER

ESTIRAMIENTO/MOVILIDAD NIVEL INTERMEDIO

APERTURA Y MOVILIDAD DE CADERAS

ACTIVANDO TODO EL CUERPO

PILATES FLOW

FORTALECE PIERNAS Y GLÚTEOS