CORTO: flexibilidad y equilibrio

Flexibilidad y equilibrio

16 MIN: TREN INFERIOR SIN MAT EXPRESS

24 MIN: TREN INFERIOR SIN MAT

29 MIN: YIN YOGA PARA EL EQUILIBRIO Y EL FOCO

20 MIN: FORTALECE TUS PIES

29 MIN: YOGA: TORSIONES, DE VUELTA AL CENTRO

20 MIN: ESTIRAMIENTO FULL BODY

20 MIN: RUTINA ESTIRAMIENTO DE CADERAS

20 MIN: ESTIRAMIENTO DE COLUMNA Y CADERAS

19 MIN: RUTINA DE ESTIRAMIENTO FULL BODY

20 MIN: FLEXIBILIDAD Y FUERZA DE PIERNAS

DÍA 5: 20 MIN: PILATES HIILIT RUTINA DE MOVILIDAD

DÍA 1: 20 MIN: FORTALECE TUS PIES

25 MIN: FLEXIBILIDAD FULL BODY

25 MIN: MUÉVETE Y DESCANSA

14MIN: MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTO