CORTO: implementos – Oh Pilates

Quiero trabajar con implementos

16 MIN: PIERNAS Y BRAZOS MULTI-IMPLEMENTOS

28 MIN: PILATES FUERZA TREN INFERIOR

25 MIN: PILATES FUERZA TREN SUPERIOR

18 MIN: FUERZA Y EQUILIBRIO CON PESAS

28 MIN: RELAJA TREN SUPERIOR

23 MIN: TREN INFERIOR CON PESAS EXPRESS

35 MIN: CORE: CADENA ADAPTABLE EXPRESS

17 MIN: BRAZOS CON OH BAND

14 MIN: TRABAJO DE CORE CON OH BANDS

30 MIN: FULL BODY CON OH BANDS

22MIN: FORTALECE Y RELAJA TUS PIES

20 MIN: FULL BODY EXPRESS CON BANDA ELÁSTICA

20 MIN: FULL BODY ESPECIAL DE HALLOWEEN

12 MIN: PIERNAS Y GLÚTEOS EN PARED

9 MIN: ABDOMEN: PRACTICANDO EL TEASER

20 MIN: MASAJE MIOFASCIAL PIERNAS PARTE POSTERIOR

19 MIN: MASAJE MIOFASCIAL PIERNAS PARTE FRONTAL Y LATERAL

17 MIN: MASAJE MIOFASCIAL HOMBROS Y ESPALDA

11 MIN: MASAJE MIOFASCIAL ROSTRO Y CUELLO

14 MIN: PIERNAS Y BRAZOS CON PESO

20 MIN FULL BODY EN PARED

16 MIN: SERIE DE SENTADILLAS

8 MIN: FORTALECE ABDUCTORES

18 MIN: CARDIO FULL BODY

15 MIN: FULL BODY CON SILLA

19 MIN: BRAZOS Y ABS CON MACUERNAS

DÍA 16: 25 MIN: PILATES HIILIT EN PARED

20 MIN: POWER PILATES CON MANCUERNAS

25 MIN: FULL BODY CON ARO EXPRESS