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Tengo de 15 a 20 min
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24 MIN: TREN INFERIOR SIN MAT
20 MIN: FORTALECE TUS PIES
17 MIN: CARDIO PILATES FULL BODY
20 MIN: FULL BODY EXPRESS CON BANDA ELÁSTICA
17 MIN: FORTALECE MÚSCULOS DE LA ENTREPIERNA
20 MIN: FULL BODY ESPECIAL DE HALLOWEEN
20 MIN: ESTIRAMIENTO FULL BODY
20 MIN: PILATES FLOW TREN SUPERIOR
20 MIN: RUTINA ESTIRAMIENTO DE CADERAS
20 MIN: ESTIRAMIENTO DE COLUMNA Y CADERAS
19 MIN: RUTINA DE ESTIRAMIENTO FULL BODY
20 MIN: MASAJE MIOFASCIAL PIERNAS PARTE POSTERIOR
19 MIN: MASAJE MIOFASCIAL PIERNAS PARTE FRONTAL Y LATERAL
17 MIN: MASAJE MIOFASCIAL HOMBROS Y ESPALDA
20 MIN: FULL BODY EXPRESS
20 MIN: POWER PILATES FULL BODY
20 MIN FULL BODY EN PARED
18 MIN: BRAZOS+ABS+ESPALDA
16 MIN: SERIE DE SENTADILLAS
18 MIN: CARDIO FULL BODY
19 MIN OBLICUOS Y PIERNAS
20 MIN: FLOW DE PIERNAS
20 MIN: FLEXIBILIDAD Y FUERZA DE PIERNAS
19 MIN: BRAZOS Y ABS CON MACUERNAS
DÍA 18: 20 MIN: PILATES CON ESTEFY FULL BODY
DÍA 11: 20 MIN: PILATES CON ESTEFY CORE FOCUS
DÍA 5: 20 MIN: PILATES HIILIT RUTINA DE MOVILIDAD
20 MIN: FULL BODY EXPRESS ¡ESPECIAL NAVIDAD!
20 MIN: PILATES CLÁSICO
18 MIN: GLUTEOS FUERTES Y FELICES
16 MIN: PILATES HIILIT
DÍA 1: 20 MIN: FORTALECE TUS PIES
18 MIN: PIERNAS+GLUTEOS EN LLAMAS
16 MIN: FULL BODY EXPRESS
17 MIN: CARDIO PILATES FULL BODY
