CORTO: 10 a 15 min

Tengo de 10 a 15 min

16 MIN: TREN INFERIOR SIN MAT EXPRESS

11 MIN: PILATES FLOW ABS

12 MIN: PIERNAS Y GLÚTEOS EN PARED

9 MIN: ABDOMEN: PRACTICANDO EL TEASER

11 MIN: MASAJE MIOFASCIAL ROSTRO Y CUELLO

14 MIN: FOCUS ABDOMEN

14 MIN: PIERNAS Y BRAZOS CON PESO

8 MIN: FORTALECE ABDUCTORES

15 MIN: FULL BODY CON SILLA

13 MIN SERIE DE ABDOMINALES

13 MIN: SERIE DE PIERNAS Y GLÚTEOS

14 MIN: ABDOMEN BAJO

15 MIN: CORE RESET

14MIN: FULL BODY EXPRESS

15 MIN: PAUSA SALUDABLE DEL TRABAJO

15 MIN: CARDIO PILATES

15 MIN: FORTALECE ABDOMEN BAJO

12 MIN: AMOR A TU COLUMNA

14MIN: MOVILIDAD Y ESTIRAMIENTO

15MIN: BRAZOS Y APERTURA DE PECHO

12 MIN: FORTALECE TU CORE: INTENCIONA Y ACCIONA

15 MIN: GLÚTEOS, PIERNAS Y ESPALDA

10 MIN: ACTIVA Y TRABAJA TUS BRAZOS

15 MIN: CINTURA DEFINIDA

12 MIN: SERIE DE 5 ABS PODEROSOS

7 MIN: ACTIVACIÓN POWER DE GLÚTEOS