RUTINAS SEMANA 2 DESAFIO – Oh Pilates

Rutinas Semana 2

Meditación de la semana

10 MIN: MEDITACIÓN ACEPTO Y AGRADEZCO A MI CUERPO

Practica todos los días de esta semana 2 esta meditación de reconociemiento, escucha y amor hacia tu cuerpo

¡A entrenar!

DÍA 11: 20 MIN: PILATES CON ESTEFY CORE FOCUS

DÍA 12: 25 MIN: PILATES HIILIT: CADENA LATERAL

DÍA 13: 30 MIN: MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD TREN INFERIOR

DÍA 14: YIN YOGA FLEXIBILIDAD FULL BODY

DÍA 8: 25 MIN: CARDIO EXPRESS FULL BODY

DÍA 9: 24 MIN: PILATES HIILIT SERIE DE PLANCHAS Y ABS

DÍA 10: 30 MIN: ACTIVA TU CADENA POSTERIOR