DESAFÍO VERANO SIN ETIQUETAS

¡Estamos encantadas de recibirte en el Desafío Pilates: Verano sin Etiquetas!

Este reto de 21 días está diseñado para alejarse de los estándares convencionales y abrazar la autenticidad de cada cuerpo.

Ofrecemos una variedad de clases grabadas, incluyendo Pilates HIILIT, Pilates Cardio, Yin Yoga y meditación, todas ellas enfocadas en fortalecer la conexión cuerpo-mente.

Este desafío va más allá del ejercicio físico, es un compromiso con tu bienestar integral. Nuestro objetivo es ofrecerte no solo un cuerpo más fuerte y flexible, sino también un espacio para reconectar con tu ser interior, abrazando la autenticidad y la aceptación personal.

Con el apoyo de nuestras instructoras, crearás un espacio seguro para moverte, crecer y conectar contigo misma.

¡En nuestro nuevo desafío, estrenamos nuestras clases de Pilates HIILIT!

¿Qué es esto?

El HIILIT (High Intensity Interval Low Impact Training) es un estilo que combina períodos de ejercicios intensos y de bajo impacto con breves descansos. El foco está en ejecutar cada movimiento con precisión, conectando la respiración con el movimiento.

Este enfoque de alta intensidad y bajo impacto maximiza el esfuerzo sin forzar el cuerpo, promoviendo una conexión profunda con cada movimiento.

Una fusión poderosa

Tendrás clases con todas nuestras instructoras

¡Descubre a Estefy, nuestra nueva instructora apasionada por el Pilates y kinesióloga de profesión! Su enfoque preciso e intenso hará que cada músculo se active en sus sesiones. Con Estefy, aprenderás a perfeccionar tus movimientos y fortalecerás tu cuerpo de manera sorprendente.

¡Adriana, nuestra instructora fundadora y experta en Pilates Integral! Su estilo dinámico se enfoca en mantener la precisión en cada movimiento, conectando cuerpo y mente en cada clase. ¡Prepárate para sesiones llenas de vitalidad para fortalecerte y llenarte de energía!

¡Conoce a Liss, nuestra experta en Yin Yoga y la serenidad de Oh Pilates! Sus sesiones introspectivas te guiarán hacia una conexión profunda contigo misma. Experimenta un aumento en tu flexibilidad y fuerza mientras encuentras calma interior.

Vas a necesitar:

Mat de Yoga
Bastón o Palo de escoba
Bandas elásticas cortas y largas
Mancuernas de 1 kilo
Tobilleras
Bloques de Yoga o Cojines
Pared

El Workbook es tu compañero perfecto para este desafío. Dentro encontrarás ejercicios pensados para romper paradigmas sobre tu cuerpo, desafiando ideas preconcebidas y construyendo una versión más auténtica de ti misma.

Este material te ayudará a cuestionar patrones negativos, a adoptar hábitos positivos y a fortalecer la conexión entre mente, cuerpo y espíritu.

Alianza especial con

Nutrición en Balance

Su enfoque se centra en ayudarte a encontrar tu propio equilibrio al conectarte contigo misma, comprendiendo tus necesidades y adaptando tu alimentación a tus gustos y preferencias. Los especialistas de Nutrición en Balance te guían hacia un estilo de vida más saludable, con el objetivo final de aprender a comer sin restricciones de etiquetas o dietas de moda. En el Desafío Pilates: Verano sin etiquetas, colaborarán con nosotros para explorar la relación entre las emociones y la alimentación, proporcionando valiosas herramientas para nutrir tanto el cuerpo como la mente.

Y, si quieres llevar tu asesoría un paso más allá, contamos con un 15% OFF en atenciones nutricionales en modalidad online o presencial usando el código OHNUTRIBALANCE

Charlas Nutricionales

Respiración pilates y piso pélvico

¡Ahora si, a entrenar!

En el camino hacia un cuerpo y mente en armonía, la meditación juega un papel esencial. Por eso, cada semana de nuestro Desafío: Verano sin etiquetas, te guiaremos en una experiencia de meditación que será fundamental para conectar cuerpo y mente