Este programa ha sido diseñado con mucho amor para ti con el objetivo de entrenar escuchando tu ciclo menstrual,  porque todas somos cíclicas, y aunque ya no veas sangrado, seguimos siendo cíclicas con la luna. Nuestra energía cambia semana a semana y nuestras ganas de entrenar también y ¡ES MARAVILLOSO Y COMPLETAMENTE NORMAL!

Entrenar según tu ciclo menstrual te permitirá obtener mejores resultados, mejorar tu autopercepción y autoimagen, hacer del ejercicio un hábito constante y divertido que te genere placer, disminuir los niveles de estrés de tu cuerpo y mente, además de permititrte vivir en un mayor balance hormonal.

Es por eso que decidí crear esta clasificación de videos, para que aproveches al máximo tu potencial de entrenamiento según tu energía y naturaleza cíclica, aprendas a escuchar mejor tu cuerpo y le des lo que necesita.