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Tengo energía baja

16 MIN: MEDITACIÓN AMOR EN MOVIMIENTO

45 MIN: YIN YOGA RELAJACIÓN FULL BODY

28 MIN: RELAJA TREN SUPERIOR

35 MIN: CORE: CADENA ADAPTABLE EXPRESS

43 MIN: CORE: CADENA ADAPTABLE

27 MIN: YOGA RESTAURATIVO EXPRESS FULL BODY

40 MIN: YOGA RESTAURATIVO FULL BODY

40 MIN: YOGA RESTAURATIVO

29 MIN: YOGA RESTAURATIVO EXPRESS

66 MIN: CADENA ANTEPULSADA Y CIERRE

51 MIN: FLEXIBILIDAD PARTE ANTERIOR DEL CUERPO

11 MIN: RELAJACIÓN PARA MENTE Y CUERPO

9 MIN: MEDITACIÓN PARA SOLTAR

5 MIN: MEDITACIÓN PARA UNA PAUSA EN EL TRABAJO

6 MIN: MEDITACIÓN PARA CONECTAR CON LA AUTOCONFIANZA

7 MIN: MEDITACIÓN PARA CONECTAR CON LA GRATITUD

6 MIN: MEDITACIÓN PARA DESCANSAR Y DORMIR PLÁCIDAMENTE

7 MIN: MEDITACIÓN PARA COMENZAR EL DÍA

1 MIN: INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN

29 MIN: YIN YOGA PARA EL EQUILIBRIO Y EL FOCO

29 MIN: YOGA: TORSIONES, DE VUELTA AL CENTRO

20 MIN: ESTIRAMIENTO FULL BODY

50 MIN: YOGA FLOW MULTINIVEL

38 MIN: YOGA RESTAURATIVO

30 MIN: YOGA RESTAURATIVO

48 MIN: YOGA FLOW

36 min: Apertura de caderas y respiración consciente

36 min: Permanencia y apertura de caderas

36 min: Auto-regulación y balance en Bakasana

35 min: Liberando emociones con la postura del árbol

20 MIN: MASAJE MIOFASCIAL PIERNAS PARTE POSTERIOR

19 MIN: MASAJE MIOFASCIAL PIERNAS PARTE FRONTAL Y LATERAL

32 MIN: MASAJE MIOFASCIAL PIERNAS COMPLETAS

40 MIN: MASAJE MIOFASCIAL TREN INFERIOR

55 MIN: YIN YOGA PARA PIERNAS CANSADAS Y MEJORAR LA CIRCULACIÓN

45 MIN: YOGA: FUERZA Y ESTABILIDAD DE PIERNAS

45 MIN: YIN YOGA FLEXIBILIDAD FULL BODY

40 MIN: SUELTA Y LIBERA EMOCIONES

40 MIN: YIN YOGA FLEXIBILIDAD DE PIERNAS

15 MIN: MEDITACIÓN PARA DORMIR

10 MIN: UNA CITA CONTIGO

35 MIN: YOGA PARA DORMIR PROFUNDO

15 MIN: MEDITACIÓN FIN DE AÑO

55 MIN: ENCUENTRA LA CALMA EN ÉPOC A DE ESTRES

15 MIN: MEREZCO TIEMPO DE DESCANSO

40 MIN: TREN SUPERIOR AUMENTA TU FUERZA, ANIMO Y ALEGRIA

35 MIN: APERTURA Y FLEXIBILIDAD DE CADERAS

35 MIN: APERTURA Y FLEXIBILIDAD DE TREN SUPERIOR

56 MIN: APERTURA Y FUERZA DE CADERAS

10 MIN: RESPIRACIÓN TRIANGULAR PARA LA CALMA

45MIN: FUERZA Y FLEXIBILIDAD TREN SUPERIOR

40 MIN: FLEXIBILIDAD DE COLUMNA

40 MIN: ABRE TU CORAZON – FUERZA TREN SUPERIOR

50 MIN: SUELTA EL MIEDO Y EL CONTROL

45 MIN: FLEXIBILIDAD DE CUERPO Y MENTE

20 MIN: SALUDO AL SOL B – PRINCIPIANTES

18 MIN: SALUDO AL SOL A – PRINCIPIANTES

DÍA 14: 50 MIN: YIN YOGA APERTURA DE CADERAS

DIA 7: 55 MIN: YIN YOGA FLEXIBILIDAD FULL BODY

10 MIN: SANANDO TU NIÑA INTERIOR

10 MIN: AMOR A TU COLUMNA

FULL BODY DESPACITO Y BONITO

CONEXIÓN FULL BODY

AUTOMASAJE DE RELAJACIÓN

MEDITACIÓN RECONECTA CON LA GRATITUD

ABRO MI PECHO – ABRO MI CORAZON

15MIN: MEDITACIÓN MERECIMIENTO Y PODER INTERIOR

CONECTA CON TU PODER- APERTURA Y MOVILIDAD DE CADERAS

MEDITACIÓN: CONSCIENCIA CORPORAL Y EMOCIONAL

FORTALECE Y RELAJA CON BALÓN PEQUEÑO

ABDOMEN Y APERTURA DE CADERA

MOVILIDAD Y FUERZA DE CADERAS

CORRIGE ALINEACIÓN POSTURAL

RESPIRACIÓN CONSCIENTE

MEDITACION EN MOVIMIENTO – AMOR Y CONFIANZA EN TI

RESPIRACIÓN PARA CALMAR LA ANSIEDAD

BRAZOS NIVEL BÁSICO

MOVILIDAD DE COLUMNA

ABDOMINALES NIVEL BASICO

ALIVIA DOLOR LUMBAR Y DE CADERAS

ESTIRAMIENTO Y EQUILIBRIO

MOVILIZA TU CUERPO

FULL BODY NIVEL BASICO